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鼻づまりで眠れない時に楽になる方法は、次のうちどれでしょうか?

鼻づまりで眠れない時は、蒸しタオルを作って鼻の上にのせて寝るのが効果的です。

蒸しタオルの作り方は、水で濡らしたタオルを絞った後に1分間電子レンジで温めるだけです。

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