高血圧の方が甘いものを食べたい時、どのタイミングで食べるのが一番良いでしょうか？
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１．食後
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２．寝る前
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３．おやつの時間
どうしても甘いものが食べたくなった時は、食後すぐに食べるのが一番良いとされています。
おやつの時間や寝る前に食べてしまうと、次の食事時間までの間ずっと血糖値が高い状態になってしまいます。血糖値が高い状態が続くと高血圧も悪化してしまいます。
また、甘いものを食べる時は量を半分にしたり、代わりに果物にしたり工夫をしましょう。
主要データ
質問数
10
カテゴリー
いろんな
正答数
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0
