お酒の量を適量にすると血圧も下がる事が判明しています。
日本酒=1合・ビール=500ml缶1本・チューハイ=350ml缶1本・ウイスキー&ブランデー=ダブル1杯・ワイン=2杯がそれぞれ適量とされています。
お酒が飲めない方は無理に飲まないようにし、週2日は休肝日を作るように心がけて下さい。