水分補給にあまり適さない飲み物はなんでしょうか？
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１．麦茶
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２．スポーツドリンク
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３．アイスコーヒー
水分補給にあまり適さない飲み物は、アイスコーヒーです。
コーヒーや紅茶、お酒には利尿作用があります。飲んだ直後は喉が潤うかもしれませんが、飲み過ぎるとおしっこの回数・量が増えて（体外に水分が排出されて）脱水症状を起こしやすくなります。
熱中症予防のための水分補給としておすすめな飲み物は麦茶や水、スポーツドリンクなどです。
主要データ
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