外出から帰ったら、洗顔やうがいを行い、鼻をかんで屋外で付着した花粉を取り除きましょう。ただし、鼻を洗浄する際には、力を入れてこすらないように注意が必要です。自己流で行うと、鼻の粘膜が剥がれたり傷ついたりする恐れがありますので、実施する場合は医師に相談することをお勧めします。