人間が寝ている間に失われる水分量はどの程度でしょうか？
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１．約10ml
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２．約100ml
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３．約500ml
人間が寝ている間に失われる水量分は約500mlであり、多いと1ℓもの水分が失われることもあると言われています。
その原因は「汗」。シャツが汗で濡れた感覚が無かったとしても人間は寝ている間に汗をかいています。
脱水予防のためにも就寝前、起床後には水分を摂る必要があります。
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