不眠症は他の病気を引き起こす可能性があります。不眠症の人の場合、そうでない人の2～3倍程の発症リスクがあると言われる病気は何でしょうか？
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１．誤嚥性肺炎
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２．関節リウマチ
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３．糖尿病
不眠症の人は、そうでない人の2～3倍程糖尿病になるリスクがあると言われています。
血糖値を下げる「インスリン」というホルモンがあるのですが、睡眠不足になるとその働きが低下して血糖コントロールが上手くできなくなり、糖尿病発祥リスクが高くなります。
また、不眠症の人はそうでない人と比べて高血圧やうつ病などのリスクも高くなると言われています。
運動やバランスの良い食事だけではなく、睡眠も健康の
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