クロノタイプ診断　あなたの睡眠のタイプは？

私たちの体内時計は、それぞれ異なるリズムで刻まれています。朝型か夜型か、それともその中間か。この「クロノタイプ」と呼ばれる睡眠のタイプは、単に起床時間や就寝時間の違い以上のものを示しています。それは、日々の活動パターン、エネルギーレベル、さらには健康状態にも影響を及ぼすものです。

あなたのクロノタイプを知ることで、より良い日常生活と健康を手に入れましょう。