体内リズムが崩れると免疫力が落ちてしまいます。では、体内リズムを治す方法は次のうちどれでしょうか？
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１．朝起きたら日光に当たる
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２．朝にランニングをする
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３．電気を付けて寝る
朝目覚めたらカーテンを開けて日光に当たると、光が目から脳に伝わり体内リズムを調整してくれます。
朝起きるのが難しい方は、就寝時間を少しずつ早める事で体内リズムを正常に戻す事ができます。
主要データ
質問数
10
カテゴリー
いろんな
正答数
0
不正答数
0
