目の疲労回復に効果のある食べ物はなんでしょうか？
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１．ブルーベリー
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２．たくあん
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３．モッツァレラチーズ
ブルーベリーに含まれる「アントシアニン」には目の疲労回復を促す効果があります。
「ブルーベリーを食べると目が良くなる」と言う話もありますが、それは誤りです。
アントシアニンにより目の疲労回復が促されると、目の疲労によって一時的に見えづらくなっていただけの状態であれば元通りに回復します。
しかし、一度低下した視力はアントシアニンの力だけで回復することはありません。
主要データ
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