繊維の多い野菜を食べる時、最も胃腸に優しい方法はどれでしょうか？
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１．多少塩辛いくらいの味付けをする
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２．食感を活かすためにも生で食べる
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３．軽く火を通して柔らかくする
繊維が多い食品は、生で食べるよりも火を通して柔らかくした方が消化しやすくなります。
それにより、胃腸への負担も軽減することができます。
主要データ
質問数
10
カテゴリー
食べ物
正答数
0
不正答数
0
