炭水化物と記憶力の関係性として、正しいものはどれでしょうか？
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１．炭水化物をしっかり摂ると記憶力が向上する
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２．炭水化物を摂ると記憶力が低下する
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３．炭水化物と記憶力に関係性はない
ご飯やパンなどの炭水化物は、体内で分解されると脳の栄養であるブドウ糖になります。
糖質を摂らない状態が続くと、脳がエネルギー不足となって思考力の低下を起こすことがあります。
しかし、糖質の摂り過ぎは肥満の原因にもなるため注意が必要です。
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