体を冷やす時、脇の下や首筋、足の付け根などの太い血管がある部分を冷やすとより効果的です。
首の場合は首の後ろよりも、首の左右両方を冷やすのがおすすめです。
ジェルタイプのシートはヒンヤリして気持ちいいものですが、おでこに貼っても熱中症の応急処置としての効果はあまり期待できません。