寝る前に煙草を吸うと睡眠にはどんな影響があるでしょうか？
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１．寝付きやすくなる
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２．寝付きにくくなる
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３．睡眠には何ら影響はない
寝る前に煙草を吸うと、寝付きにくくなります。
煙草に含まれるニコチンには覚醒作用があるため、睡眠の質が悪くなってしまいます。
1日に多くの煙草を吸う人の場合は、寝る直前には吸っていなくても睡眠に悪い影響が出ている可能性があります。
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