昔から「寝る子は育つ」と言いますが、医学的な観点から見るとどうでしょうか？
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１．本当
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２．嘘
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３．はっきり分かっていない
「寝る子は育つ」と言うのは、医学的な根拠があるものです。
子どもが成長するために欠かせない「成長ホルモン」は寝ている間に分泌されるものです。そして最も多く分泌される時間帯は、多少の個人差はありますが夜10時～深夜2時くらいの間です。
子どもは夜更かしせず、夜10時までには寝るのが丈夫な体を作ることに繋がります。
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